库尔勒男性不育怎么办?如何提高精子质量
发布日期:2020-12-28 库尔勒男科医院
男性不育怎么办?如何提高精子质量?
调查研究发现,我国的男性不育症患者至少有3500万人。
绝大多数不育症患者,是因为结婚多年不育而来就诊,性生活正常、无其他不适,在体检及实验室检查时才发现异常。
如 何 提 高 精 子 质 量 ?
1、吃含优质蛋白质的食物
补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。多吃含锌的海产品或者肾脏类的、坚果类的食物。
2、避免久坐,加强锻炼
久坐或骑车、开车等行为会造成生殖器官血液循环不畅、睾丸温度会升高,损害睾丸的生精功能。加强锻炼,跑步、打球能增强男人的生殖功能,提高生育能力。
3、戒除烟酒,保持心情舒畅
香烟中的尼古丁能杀伤精子,如成年男性每天吸30支烟,精子的存活率仅为40%,同时精子畸形率增高。准爸爸的情绪也会影响到精子质量,所以准爸爸应该调整好心态,寻求放轻松的方式。
4、咨询专业医生,规范治疗
想要有效治疗男性不育等男科问题,还是应该到专科医院进行规范治疗。选择专业的医院,进行全面的检查,确定适合的治疗方案。
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